মালা জপ

একশো আট বার। গোনা যাতে মনে না রাখতে হয়, সেই জন্যই মালা — হাত গোনে, মন মন্ত্রে থাকে।

কখনব্রহ্ম মুহূর্তে সবচেয়ে ভালো; যে কোনও সময়েই চলে

যা লাগবে

পূর্ব বা উত্তর মুখে সোজা হয়ে বসুন। মেরুদণ্ড খাড়া, কাঁধ আলগা।
মালা ডান হাতে। বুড়ো আঙুল আর মধ্যমা দিয়ে দানা ঠেলুন — তর্জনী দানা ছোঁয় না, ওটি অহংকারের আঙুল।
মেরুর পরের দানা থেকে শুরু। মেরু — বড় দানাটি — কখনও ডিঙোবেন না।
প্রতিটি দানায় একবার মন্ত্র। ঠোঁট নড়ুক, শব্দ পাশের লোক না শুনুক — এই উপাংশু জপই সবচেয়ে ফলপ্রদ ধরা হয়।
১০৮ শেষ হলে মালা ঘুরিয়ে নিন, মেরু থেকেই আবার শুরু — উল্টো দিকে নয়।
মালা হাতের নিচে যেন মাটি না ছোঁয়; কাপড় বা গোমুখীর মধ্যে রাখুন।
শেষে এক মিনিট চুপ করে বসুন। উঠে পড়াটাই সবচেয়ে বড় ভুল।

মনে রাখুনএকটি মালা রোজ, বছরের পর বছর — সেটাই দশটি মালা এক দিনের চেয়ে বড়।